Звукотерапія — це не чарівна паличка, не заклинання й не панацея. Це духовна практика, яка допоможе тілу й душі відпочити.
Вода може кристалізуватися в симетричні сніжинки, якщо увімкнути класичну музику або звуки природи. Якщо ж увімкнути різку й нерегулярну за ритмом мелодію, сніжинка деформується. Вплив звуків набагато більший, ніж ми можемо собі виобразити. Але ж звуки допомагають нам пізнавати своє тіло й впливати на нього. Для цього вже тисячі років існує звукотерапія, або саундхілінг.
Сперечатися про історію звукотерапії як практики — це як полемізувати про теорію мультивсесвіту. Ми просто назвемо вам кілька тверджень, а ви самі зробите висновки.
У Старому Заповіті згадується, як Давид грав на арфі, щоб вилікувати нервове божевілля Саула, царя. А грецькі лікарі грою на флейті знімали болі, співом — заспокоювали психічні розлади. У Стародавньому Єгипті співом знеболювали й прибирали безсоння. У Стародавньому Китаї музичні мелодії йшли поруч з медикаментами в рецепті від лікарів.
Піфагор пропонував музикою боротися з люттю, гнівом, пасивністю душі. Ба більше — він пішов далі за інших і створив теорію про музично-числову будову космосу.
У стародавніх індійських текстах Рігвери звук розглядали як неодмінну частину здоров’я по аюрведі, що націлена на гармонізацію енергії. Спробуйте сконцентруватися на собі й потягнути відомий звук «ом-м-м». Він налаштує ваші внутрішні частоти на гармонію, умиротворення.
У сучасному «класичному» розумінні метод звукотерапії з цілющими тибетськими чашами існує вже понад тисячу років. Такий метод практикують і зараз. У столиці доєднатися до практики ви можете у «ВЕЖІ на Почайній» у ТРЦ Gorodok. Проєкт «Музика зцілює» уже два роки щопонеділка проходить, аби допомагати людям зцілюватися й відпочивати.
Як звукотерапія сусідує з наукою?Коли ми розмовляємо, лише п’ята частина звуку потрапляє на поверхню, поширюється повітрям і далі живе своє життя у декодуванні. Решта — залишається у тілі й поглинається внутрішніми органами, виробляючи вібрації.
Це доведено наукою, а ви легко можете перевірити. Пригадайте відчуття, коли ви вперше почули свій голос у записі. Пам’ятаєте, як здивувалися? Бо ми відчуваємо свій голос з двох джерел: він одночасно лине з повітря та проходиться по всіх кісточках і суглобах, створюючи вібрації.
Звуки впливають на наше тіло більше, ніж ми думаємо. Так, ми вже говорили, а зараз — підтверджуємо. Вони можуть міняти рівень тиску, впливати на нервову систему й глибину дихання, занурюватися в усі процеси життєдіяльності.
А принцип звукотерапії базується на такому твердженні: у кожної клітини в нашому тілі є своя частота вібрації. Стрес, втома, хвороби порушують цю частоту. А вібрації, що йдуть від звуку, можуть відновлювати баланс.
Що відбувається з тілом?Звук — це таке собі акустичне харчування. Як і з реальною їжею, звуки можуть бути корисними й шкідливими, калорійними, сповненими моновуглеводів чи навпаки — складатися з клітковини й складних вуглеводів. Надмірний шум може генерувати невдоволення й дратівливість, заважати. Тоді як звуки природи, мелодії з повільним темпом і низькими вібраціями налаштовують тіло на гармонію, прочищають мозок, знімають больові затискачі в м’язах.
Вплив мелодійних вібрацій на тіло проявляється у кількох аспектах. З фізичного боку покращується кровообіг, стимулюється обмін речовин, знімається напруження з м’язів. Звуки мають і загальну дію, поліпшуючи стан організму.
Емоційний аспект полягає у знятті стресу, тривожності й симптомів депресії. Правильно підібрані музичні інструменти допомагають досягти стану абсолютної розслабленості й емоційного балансу.
Останні аспект — духовний. Звукова практика стає порталом до медитативних станів. Вона допомагає очищувати енергетичне поле, заглиблюватися у своє пізнання й балансувати чакри.
Терапевтичний ефект музиці надають зокрема й вібраційні етноінструменти. Наприклад, тібетські чаші мають різні розміри й частоту звукових хвиль. Що нижче вібрація, то глибше звукова хвиля входить у тіло. Гонг наділений потужними звуковими хвилями. Вони проникають глибше в тіло, зцілюючи і відновлюючи гармонію.
Шуми й звуки — невіддільна частина нашого життя. Якось журналіст і професор Нью-Йоркського університету Джордж Фой проводив експеримент, шукаючи найтихіше місце на планеті. Він побував у віддалених частинах лісів Амазонки й навіть побував в Антарктиді. Висновок його був невтішним: навіть у місцях, де фізично не ступає нога цивілізації, рано чи пізно з’явиться антропологічний звук. Наприклад, пролетить літак.
Звук — це те, що може трансформувати людину, змінити хід її думок, вплинути на когнітивістику. Звуки можуть дратувати й забирати енергію, а можуть дарувати спокій і бажану гармонію. Звук — це один з інструментів, подарований нам Творцем і тисячоліттями цивілізації. Людині тільки треба навчитися правильно ним послугуватися, об’єднувати зі свідомістю й використовувати на благо собі, оточенню й глобально — світу.
