Понад чотири роки ми живемо в умовах війни, постійної загрози та невизначеності. Ми не знаємо, якими будуть наступні місяці, не завжди можемо планувати навіть найближче майбутнє й водночас маємо працювати, будувати стосунки, ухвалювати рішення та продовжувати жити.
Тривалий стрес поступово змінює людину. Він впливає на тіло, емоції, увагу, мислення, волю, працездатність і здатність бачити перспективу. Та життя не можна на роки поставити в режим очікування. Навіть у невизначеності людині потрібні опори, сенси, стосунки й уявлення про майбутнє.
Цей курс — ваш простір для роботи над собою після тривалого стресу. Ми будемо досліджувати, що відбувається з тілом і психікою, як відновлювати працездатність, працювати зі страхом і панічними реакціями, знаходити сенси. Курс допоможе вибудувати нові способи реагування та сформувати життєві стратегії.
001
Людей, які тривалий час живуть у стані напруження та відчувають, що постійний стрес впливає на їхнє самопочуття, емоції й працездатність.
002
Тих, кому складно планувати майбутнє через невизначеність і постійні зміни обставин.
003
Людей, які хочуть зрозуміти власні реакції на загрозу, страх і новини.
004
Тих, хто шукає нові сенси, перспективи та способи рухатися далі.
005
Людей, які хочуть зберігати здорові взаємини навіть тоді, коли всі навкруги теж у стресі.
006
Тих, хто прагне використати досвід війни для переосмислення власного життя.
Ви ніби справляєтеся, але це забирає дедалі більше сил. Ми розберемо, що відбувається з тілом, емоціями, увагою, мисленням і волею, коли стрес стає постійним фоном життя.
Ви перестали далеко планувати. Ми поговоримо про те, як знову знаходити орієнтири й перетворювати їх на реальні кроки.
Те, на що ви спиралися раніше, більше не дає впевненості. На курсі ви дізнаєтеся більше про страх, втрату звичних опор і пошук того, що може підтримувати людину тепер.
За роки війни ви змінилися й хочете зрозуміти, що з цим робити далі. Курс торкнеться змін, які вже відбулися, і того, як використати цей досвід, щоб переглянути власне життя.
Олег Хомяк — політичний психолог, консультант із лідерства, співавтор програми «Керована інтуїція».
Психолог, коуч і консультант із лідерства та стратегічного маркетингу, засновник і керівник компанії «НАУ-консалтинг», а також Центру соціального та особистісного інжинирінгу. Лідер проєкту «Технології Духу», ексрадник Міністра охорони здоров’я України.
З 1996 року активно проводить бізнес-тренінги з переговорів, продажів, управління та розвитку команд, а також консультує політичних лідерів і бізнеси з питань стратегії, управління змінами та особистісного розвитку. З початку 2000-х років розвиває напрям індивідуального коучингу та стратегічного консультування.
Олег Хомяк — постійний експерт журналу «Людина Диво» (видавництво «Колесо Життя») та спікер однойменних подій. У межах проєкту створив серію психологічних практикумів: «Магія перетворення», «Перетворюй проблеми на рішення!», «Травма як джерело сили», «Парні відносини — енергія любові» та «Життєві випробування і сила особистості» (посилання на курс).
Автор книги «Перетворюй проблеми на рішення» (видавництво «Колесо Життя», 2024), у якій досліджує, як психологічні кризи можуть стати джерелом сили, інсайтів і творчих трансформацій у житті людини.
Що відбувається з людиною в ситуації постійної загрози та стресу: тіло, емоції, увага, мислення, воля та бачення.
Страх смерті та нові опори. Відкриття простору за межами смерті.
Сенси та перспективи. Як знаходити життєствердні сенси та реалізовувати їх у житті.
Як працювати з негативними реакціями тіла та психіки. Робота з переляком і відновлення працездатності. Робота з новинами та панічними реакціями, що поширюються.
Стосунки та робоча взаємодія в умовах воєнного стресу. Як створювати підтримувальні взаємини. Що робити, якщо інші люди перебувають у стресі або переживають вигорання. Неефективні способи відновлення.
Як використати ситуацію війни для глибинних змін у житті.
1 змістовна лекція
Доступ до запису лекції на один рік
6 змістовних лекцій
Доступ до запису лекції на один рік
6 змістовних лекцій
Доступ до запису лекції на один рік
6 змістовних лекцій
Персональна консультація Олега Хомяка
Доступ до запису лекції на один рік
